हॉबीस्ट्स (IV) के लिए एर्गोनॉमिक्स: प्रैक्टिकल टिप्स

डेसर्ट

दूसरे दिन, विशेष की हमारी आखिरी पोस्ट में रसोई की सजावट मैंने आपको एक सूची के बारे में बताया था 11 व्यावहारिक सुझाव रसोई में एक सही मुद्रा बनाए रखने के लिए, और मैंने आपको पहले दो सुझाव दिए हैं: आप को सूट करने के लिए एक रसोई बनाएं और सामान्य ज्ञान का उपयोग करें, ठीक है, जैसा कि वादा किया गया है, यहां अन्य 9 युक्तियां दी गई हैं:

  1. याद रखो आपके आकार रसोई डिजाइन करते समय, मुझे पता है कि यह पिछले बिंदु के भीतर होगा, लेकिन मैं इस पर जोर देना चाहता था। यह तर्कसंगत है, हम पहले बिंदु पर लौटते हैं, सामान्य ज्ञान का उपयोग करें, और यह है कि एक व्यक्ति जो १. will० मापता है उसे १.५० को मापने वाले के समान वर्कटॉप ऊँचाई की आवश्यकता नहीं होगी, और एक लम्बे व्यक्ति के लिए कम रसोई का उपयोग भी एक ही समय में पीठ के बल को बाध्य कर सकता है। एक छोटे व्यक्ति के लिए एक लंबी रसोई का उपयोग भी अजीब मुद्राओं को मजबूर करता है।

4. आपको जो चाहिए वो खरीदें या उन्हें इसे आपके पास लाने के लिए कहें, जैसा कि किसी भी अन्य मामले में, भोजन के बड़े बैग नहीं खरीदते हैं, आपको उन्हें ले जाना होगा, हमेशा किसी से मदद लेने की कोशिश करें यदि आपको करना है।

  1. फिर से सामान्य ज्ञान: संभव सबसे सही मुद्रा बनाए रखने के लिए प्रयास करें, अपनी पीठ को सीधा रखें, भोजन को पकड़ने के लिए अचानक पुश-अप न करें, वज़न उठाने के लिए अपने घुटनों को मोड़ें, आदि। वे सभी नियम जो हम अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी लागू कर सकते हैं।

  2. यदि आप बड़ी खरीदारी करते हैं, तो भोजन को कम मात्रा में विभाजित करने का प्रयास करें, इसलिए आपको बड़ी मात्रा में वजन नहीं उठाना पड़ेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप 10 किलो संतरे का एक बैग खरीदते हैं, तो उन्हें दो किलो के 5 बैगों में विभाजित करें और उन्हें ज़रूरत के अनुसार बाहर निकाल दें, आपको भंडारण स्थान मिलेगा और साथ ही वजन उठाने का भार भी कम होगा और इसलिए आप अपना मुंह कम दबाएंगे।

  3. यह सब रखो आपके उपयोग की दर के अनुसारउन खाद्य पदार्थों को न रखें जिनका आप सबसे अधिक उपयोग करते हैं, और यहां तक ​​कि बड़ी मात्रा में कम, कम से कम संभव वजन और निकटतम स्थान पर उठाने की कोशिश करें।

  4. उन उत्पादों के लिए कम से कम सुलभ, सबसे असुविधाजनक स्थानों, जैसे कि सबसे कम भागों को नष्ट करें, जो आप बहुत ही अनैतिक रूप से उपयोग करते हैं, जैसे कि पुलाव जो आप उपयोग नहीं करते हैं। यदि आप इससे बच सकते हैं क्योंकि आप एक बड़े अपार्टमेंट में रहते हैं, तो उनका उपयोग न करें।

  5. भोजन तैयार करते समय, संभव के रूप में हाथ के करीब सब कुछ करने की कोशिश करें, अर्थात्, नुस्खा से सामग्री, गोभी, आदि लें, और फिर इसे तैयार करना शुरू करें, लेकिन सिद्धांत रूप में यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि काम आधा हो गया है।

  6. भी करने का प्रयास करें अच्छी तरह से संगठित रसोई, इसलिए आपको भोजन तैयार करने के लिए जगह की कमी नहीं होगी।

  7. और अंत में, भोजन कक्ष के लिए, प्रत्येक फर्नीचर की मेज, कुर्सियों को यथासंभव प्रत्येक भोजन की शर्तों के अनुकूल बनाने की कोशिश करें।

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