हमारी जीवन शैली का हिस्सा होने के दौरान पूरे वर्ष आहार का पालन किया जाना चाहिए

आबादी के एक हिस्से की जुनूनी जरूरत उन आहारों को वहन करने की है जो उन अतिरिक्त किलो को खोने की अनुमति देते हैं जो सर्दियों के दौरान प्राप्त हुए हैं। जाहिरा तौर पर, स्पेनिश सर्दियों के महीनों के दौरान औसतन पांच किलो वजन प्राप्त करते हैं और हम केवल उन्हें याद करते हैं जब अच्छे मौसम दिखाई देने लगते हैं और हमारे गर्म कपड़े उतारना आवश्यक होता है।

जैसा कि एंटेना 3 की खबर कहती है, आधी मानवता उन अतिरिक्त पाउंड को खत्म करने के लिए संघर्ष करती है और बाकी आधे लोग कुछ ग्राम (एक संकेत जो वे खाते हैं) वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष करते हैं। जैसा कि हमने पिछले साल En Directo al Paladar में किया था, हम सलाह देते हैं, और इस बार थोड़ी देर पहले, कि स्वास्थ्य का एक इष्टतम राज्य पेश करने के लिए सबसे उपयुक्त और उचित तरीका दृढ़ता है।

पूरे वर्ष में आहार का पालन किया जाना चाहिए, यदि आवश्यक हो तो उन्हें जीवन के तरीके के रूप में अपनाना सुविधाजनक है, क्योंकि यह हमें बहुत स्वस्थ और सौंदर्य लाभ पहुंचाएगा। शरीर को कठोर परिवर्तनों के लिए एक नया "धड़कन" देना जो कुछ लोगों को देखने के लिए पसंद होता है जैसे कि अनुशंसित नहीं है और लंबे समय में यह सुंदर रूप से भुगतान करता है। हम अपने आप को योग्य पेशेवरों के हाथों में रखने की सलाह देते हैं, उनकी सलाह की गारंटी होगी कि हमारा शरीर इसे नुकसान पहुंचाने वाले कठोर परिवर्तनों से नहीं गुजरता है, और न ही हम शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना बंद करते हैं। आहार और पूरक जो वे हमें पत्रिकाओं, टेलीविजन में पेश करते हैं या जिसे हम मुंह के शब्द के माध्यम से जानते हैं, सभी लोगों में एक ही तरह से काम नहीं करते हैं, प्रत्येक मामला अलग-अलग होता है, जैसा कि जरूरत है।

न्यूरोबायोलॉजिकल आहार का पालन करने के लिए एक अच्छी सिफारिश है, यह आहार सर्दियों के दौरान शरीर की देखभाल शुरू करने और गर्मियों के दौरान एक स्वस्थ और इष्टतम स्थिति प्रदान करने के लिए उपयुक्त है और हमेशा महान प्रयास के बिना, लेकिन हम विशेषज्ञों द्वारा निगरानी की आवश्यकता को दोहराते हैं पोषण में मान्यता प्राप्त है।

अंत में, यह कहकर निष्कर्ष निकालें कि जुनून एक बुरा साथी है जो कुछ मौजूदा खाने के विकारों जैसे एनोरेक्सिया, बुलिमिया, आदि को समाप्त कर सकता है। मुख्य बात स्वस्थ होना है।

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हमारी जीवन शैली का हिस्सा होने पर पूरे वर्ष शेयर डायट का पालन किया जाना चाहिए