घर पर अपने बच्चे के भोजन बनाने के छह अच्छे कारण

डेसर्ट

घर का बना भोजन न केवल स्वस्थ और वयस्कों के लिए अनुशंसित है, बल्कि घर के छोटे लोगों के लिए भी जब वे ठोस खाना शुरू करते हैं। यदि आप इस अवस्था से गुजर रहे हैं, तो घर पर अपने बच्चे के भोजन बनाने के छह अच्छे कारण हैं।

वे सस्ते हो जाएंगे

जब आप एक शिशु आहार खरीदते हैं तो आप इस प्रकार के उत्पाद के आराम के बारे में सोचेंगे जो आज शिशुओं के लिए बहुत आसान है और उन माता-पिता के लिए समय बचाता है जो अक्सर बहुत व्यस्त रहते हैं। हालांकि, ये आपके वॉलेट को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

एक बच्चा भोजन केवल बहुत ही सुलभ और प्रशासन के लिए आसान लगेगा, हालांकि, सब्जियों की एक छोटी मात्रा के साथ जिसे आप उस भोजन से निकालते हैं जिसे आप वयस्क और बाकी परिवार उपभोग करते हैं, आप अपने बच्चे के लिए एक साधारण प्यूरी या अन्य पकवान तैयार कर सकते हैं।

फिर, इसकी तैयारी के संबंध में अधिक खर्च या बड़ी असुविधा का मतलब नहीं होगा। और मेरा विश्वास करो, तुम लंबे समय में बहुत सारा पैसा बचाओगे।

आपको पता चल जाएगा कि आपका बच्चा क्या खाता है

यह कई माता-पिता के लिए दिलचस्पी नहीं हो सकता है, हालांकि, यह जानना कि वास्तव में आपके छोटे से उपभोग का बहुत महत्व है अगर हम असहिष्णुता, एलर्जी या स्वाद और वरीयताओं की पहचान करना चाहते हैं।

इसके अलावा, एक औद्योगिक उत्पाद से परहेज करके, आप उन अवसरों को भी कम करते हैं जो एक एलर्जेन आपके बच्चे के भोजन में घुस जाएंगे, इस प्रकार आपको भविष्य की समस्याओं और सिरदर्द से बचाएंगे।

यह जानने के लिए हमेशा बेहतर होता है कि आपका बच्चा क्या खाता है और यह जानने के लिए कि जिस भोजन को हम अपने हाथों से बना सकते हैं, वह हमारे बच्चों के लिए योजक के बिना ताजा, सरल भोजन तक पहुंचना आसान है।

आप अधिक पौष्टिक भोजन की पेशकश करेंगे

एक बच्चे के भोजन को सही ढंग से संरक्षित करने के लिए और इसके लिए बैक्टीरिया से पूरी तरह से मुक्त होने के लिए, इसके अवयवों को एक ऐसी प्रक्रिया के अधीन किया जाता है जिसमें आम तौर पर उच्च तापमान या रसायनों के अतिरिक्त शामिल होते हैं, ये सभी आमतौर पर तैयारी की पोषण सामग्री को कम करते हैं।

यही है, एक वाणिज्यिक बच्चे का भोजन पूरी तरह से सुरक्षित होगा, लेकिन इसमें निस्संदेह कम विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट शामिल होंगे, साथ ही, इसमें उन व्यंजनों की तुलना में बहुत कम स्वाद हो सकता है जिन्हें हम घर पर तैयार कर सकते हैं।

इसके अलावा, जैसा कि कनाडाई शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है, आमतौर पर बाजार में मिलने वाले शिशु आहार शक्कर और सोडियम से भरे होते हैं, जो पोषक तत्व घर में छोटे लोगों के लिए उचित नहीं होते हैं।

आप उन्हें दूसरों की तरह खाने की आदत डाल लेंगे

यदि, जैसा कि हमने कहा, आप अपने बच्चे के लिए पपीलेबेले, प्यूरी और अन्य व्यंजन बनाने के लिए परिचित व्यंजनों से थोड़ी मात्रा में सामग्री निकालते हैं, तो आपके बच्चे को घर के सबसे आम खाद्य पदार्थों के स्वाद, बनावट और अन्य पहलुओं की आदत होगी।

इस तरह, आपको बाकी परिवार की तरह खाने की आदत हो जाएगी और जब आप टेबल पर शामिल होंगे और दूसरों के साथ मिलकर खाना खाएंगे, तो कुछ भी अजीब या दर्दनाक नहीं होगा, लेकिन यह प्रक्रिया बहुत आसान और अधिक सुखद होगी।

आप प्रत्येक डिश को अपने बच्चे की स्थितियों के अनुसार ढाल सकते हैं

इसके साथ हमारा मतलब यह नहीं है कि आप अपने घर में प्रत्येक बच्चे की स्वीकृति के अनुसार खाना बनाएंगे, बल्कि हम यह उल्लेख करते हैं कि यदि आपका बच्चा पेट में ऐंठन से पीड़ित है या उसे कोई पाचन संबंधी तकलीफ है, तो आप उसकी स्थिति के अनुसार भोजन को अपना सकते हैं ।

यहां तक ​​कि कुछ व्यंजन जो हम घर के सबसे छोटे के लिए तैयार कर सकते हैं अपच, गैस्ट्रोएंटेरिटिस, कब्ज या अन्य लगातार स्थितियों के उपचार में सहयोग करते हैं, इसलिए, यह अपने हाथों से बच्चे के लिए भोजन तैयार करने का एक और फायदा है।

आप अपने बच्चे में स्वस्थ आदतों का निर्माण करेंगे

अमेरिकन सोसाइटी फॉर न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, बच्चे को जो पहले खाद्य पदार्थ दिए जाते हैं, भविष्य की खाद्य वरीयताओं पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं, उनके बाद के आहार की आदतों के लिए निर्णायक होते हैं।

इस कारण से, यदि आप स्वस्थ सामग्री का चयन करके खाना बनाते हैं और इस तरह से, आप उन्हें बहुत अधिक चीनी और सोडियम के साथ औद्योगिक उत्पादों के लिए उपयोग करने से रोकते हैं, तो आप उन्हें भविष्य में संतुलित आहार के अधिक खाद्य पदार्थ चाहते हैं।

बेशक, यह भविष्य में आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, खाने की अच्छी आदतें जो आपको पूरी तरह से रोके जाने वाले रोगों से बचाती हैं।

हम पहले से ही देख रहे हैं कि यह न केवल आपके बच्चों के लिए भोजन तैयार करने का एक अच्छा कारण है, बल्कि इससे होने वाले प्यार का भी पता चलता है, लेकिन ऊपर बताए गए सभी लाभ और कारण आपके छोटे से स्वास्थ्य की रक्षा करेंगे और उनकी विकास प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाएंगे, ठोस आहार के लिए विकास और अनुकूलन।

आप जानते हैं, यदि आप अपने बच्चे को कई तरह से लाभान्वित करना चाहते हैं, तो स्वस्थ और स्वादिष्ट तैयारियाँ पेश करें और पैसे भी बचाएँ, तो यह बेहतर है कि आप अपने हाथों से पेश करें।

परामर्शित ग्रंथ सूची | जे पब्लिक हेल्थ (ऑक्सफ)। 2011 मार्च, 33 (1): 63-70। doi: 10.1093 / pubmed / fdq037। ईपब 2010 जून 1; आर्क डिस चाइल्ड डोई: 10.1136 / आर्चडाइस्किल्ड -2018-303386 और एम जे क्लिन न्यूट्र जनवरी 2012, वॉल्यूम। 95 नं। 1 123-129
सीधे तालू के लिए | मैं अपने बच्चे के लिए क्या पकाऊँ? विचार और सुझाव जो आपकी मदद कर सकते हैं
छवि | Thinkstock

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